インサイドキック（難易度１）
フットバッグ独特のキック。慣れると抜群の安定感。
まずは動画を見てみましょう。
インサイドキックは、サッカーのリフティングでもあまり使わない独特の動きです。しかも普段あまり使わない筋肉を使うため、最初はなかなかうまくいかないと思います。
ただ、慣れてくると、インサイドは面積が広いので、抜群に安定したキックが出来るようになります（私の場合、トウキックよりも全然安定します）。
では早速、コツについて。
＜インサイドキックのコツ＞
インサイドキックで最も重要なのは、股関節と膝関節の柔軟性です。
下の画像を見ると分かりますが、足首をそれほど曲げなくても、インサイドが平らになっているのが分かります。
では、どういう風に柔軟性を持たせればいいのか？
イメージは「外側に開く」です。
蹴り足は、股関節も膝関節も外側に開くように曲げます。
特に、膝関節は外側に開いて曲げないと、膝が縦に立ってしまいヒット面が平らになりません。
①股関節は外側に開く
②膝を立てない（膝も外側に開く）
③蹴り足の位置は、軸足の正面
④ヒットする高さは、膝のちょっと上くらい
①と②に慣れてくると、③と④も自然に出来てくると思います。
軸足の膝の、「ちょっと上・ちょっと前」でバッグを蹴るようにしましょう。
＜練習方法＞
これもトウキックと同じように最初は「手＞足＞手」。
それから少しずつ回数を増やしていきましょう。