スイッチ（難易度３）
跨ぎながら足を交換、だからスイッチ。
基本となる１回跨ぎの技、２つめはこの「スイッチ」。
この技は、レッグオーバーとも呼ばれており、蹴り上げた足とは逆の足で外側から被せるように跨ぎます。
＜スイッチのコツ＞
ATWと同様に、初めてこの技をした時、ほとんどの人が「跨ぐ時間を稼がないと間に合わない」と思って、バッグを高くセットしてしまいます。
なので、コツはATWと同じで、
・高くセットしない
・真上にセットする
そして、この技の場合の重要なコツは
・跨ぐ足の踏み切りの勢いを使うこと
イメージとしては、
バッグが乗っている足は何も意識しないで、とにかく逆足でジャンプ。
（＝そのジャンプの勢いを利用して勝手にバッグが真上に上がります）
↓
ジャンプしたほうの足で、バッグを上から被せるように跨ぐ。
↓
右足の場合、「時計の針でいう９時」まで跨ぐ
↓
トウストールをする （ここで、９時から６時分の跨ぎを補う）
＜練習方法＞
まずは、左右の足でのトウストール＞トウセットの連続を練習しましょう。
右＞左＞右＞左
この時に、バッグが乗っている足だけではなく、踏み切るほうの足の勢いを使うことを意識してください。
そして、安定して「膝ぐらいの高さ＆真上」に上げることができるようになったら準備OK.逆足で上から跨いでみましょう。
その時に失敗パターンは、以下だと思います。
・バッグが跨いでいる「太もも内側」に当たる
原因／高く上げ過ぎている
・バッグが落ち際に“ふくらはぎ”に当たる
原因／“９時前”に、トウストールを開始している（急ぎ過ぎ）
・バッグがつま先に当たるが跳ねる
原因／ストールの動きが不十分。
どうでしょうか？
左右連続が安定してできるように、頑張って練習してください！