跨ぎながら足を交換、だからスイッチ。

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基本となる１回跨ぎの技、２つめはこの「スイッチ」。

 

この技は、レッグオーバーとも呼ばれており、蹴り上げた足とは逆の足で外側から被せるように跨ぎます。

 

 

 

＜スイッチのコツ＞

 

ATWと同様に、初めてこの技をした時、ほとんどの人が「跨ぐ時間を稼がないと間に合わない」と思って、バッグを高くセットしてしまいます。

 

なので、コツはATWと同じで、

　・高くセットしない

　・真上にセットする

 

そして、この技の場合の重要なコツは

 

　・跨ぐ足の踏み切りの勢いを使うこと

 

イメージとしては、

 

バッグが乗っている足は何も意識しないで、とにかく逆足でジャンプ。

（＝そのジャンプの勢いを利用して勝手にバッグが真上に上がります）

↓

ジャンプしたほうの足で、バッグを上から被せるように跨ぐ。

↓

右足の場合、「時計の針でいう９時」まで跨ぐ

↓

トウストールをする　（ここで、９時から６時分の跨ぎを補う）

 

 

 

＜練習方法＞

 

まずは、左右の足でのトウストール＞トウセットの連続を練習しましょう。

 

右＞左＞右＞左

 

この時に、バッグが乗っている足だけではなく、踏み切るほうの足の勢いを使うことを意識してください。

 

そして、安定して「膝ぐらいの高さ＆真上」に上げることができるようになったら準備OK.逆足で上から跨いでみましょう。

 

 

その時に失敗パターンは、以下だと思います。

 

・バッグが跨いでいる「太もも内側」に当たる

　原因／高く上げ過ぎている

 

・バッグが落ち際に“ふくらはぎ”に当たる

　原因／“９時前”に、トウストールを開始している（急ぎ過ぎ）

 

・バッグがつま先に当たるが跳ねる

　原因／ストールの動きが不十分。

 

どうでしょうか？

 

 

左右連続が安定してできるように、頑張って練習してください！